[生活常识]最新全国男女平均身高体重揭晓 你拖后腿了吗

    最新全国男女平均身高体重揭晓 你拖后腿了吗 gzD@cx?V  
   6月30日，国家卫计委公布了《中国居民营养与慢性病状况报告（2015）》，报告称，全国18岁及以上成年男性和女性的平均身高分别为167.1cm和155.8cm，平均体重分别为66.2kg和57.3kg。与2002年相比，居民身高、体重均有所增长。 ?9=9C"&s  
0{PzUIM,W  
  你认为什么样的身高配什么样的体重最标准呢？你是偏向有肉型还是骨感型呢？以下也有两个标准的体重测算公式，大家可以来测一测；（仅供娱乐） \3jW~FV  
,SiY;(b=\  
一种是： 成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg) ee#): -p  
另一种是： 男性:身高(cm)-105=标准体重(kg) 女性:身高(cm)-100=标准体重(kg) )){9&5,0:  
(?! ,p^  
大家来扒一扒身边的帅哥和妹子们都达标了吗？自己拖后腿了吗？ 
P?]aWJ  
    以下3个建议，可以让你的孩子长高些，不妨参考一下： [j:[  
1.营养充足。孩子正在长身体的关键时期，补充营养很关键，蛋白质、维生素D、矿物质(包括镁、锌等微量元素)，都是孩子成长不可或缺的营养。 ;/*6U  
2.这些食物可以多吃：黑芝麻、核桃，有强筋壮骨的作用；牛肉、鸡肉，富含胶原物质；茄子、青椒、胡萝卜、柠檬、石榴，都是不错的蔬果。需要注意的是不宜过多食用辛辣易上火的食物，甜食、糯米类食物容易造成孩子挑食偏食，要适量。 U(;&(W"M  
2.多睡觉。睡觉的时候，脑垂体可以分泌更多的生长激素，一般来说，5岁以下的孩子，睡眠要保证在10个小时以上。再大些的孩子，睡眠也应该保证8-9个小时。 v[n7"  
3.多运动。篮球、跳高、跳远等跳跃类运 .. ^T,Gu-2>  
(%:>T Q(  

未注册仅能浏览部分内容，查看全部内容及附件请先 登录 或 注册

体重拖了妹子们的后腿了